Por que você deve ter domínio emocional para se comunicar bem

Inteligência emocional é a capacidade de percebermos as emoções e as regularmos para crescermos intelectualmente e emocionalmente. Um bom líder deve, obrigatoriamente, saber se comunicar, mas, para isso, é imprescindível ter domínio emocional, sabia?
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As cinco habilidades indispensáveis a um bom comunicador são empatia, autoconsciência, capacidade de gerenciar emoções, automotivação e habilidades sociais. Será que você as tem? A seguir, te explicamos como funciona cada uma.

1. Autoconsciência
Essa habilidade corresponde à capacidade de saber o que estamos sentindo diante de situações diversas em nossas vidas. Dessa forma, você consegue identificar o que está pensando e o porquê disso.


2. Capacidade de gerenciar emoções
O poder de controlar os impulsos é um passo à frente da autoconsciência. Isso porque, quando você está ciente dos sentimentos que tem na mente, você consegue comandá-los.


3. Automotivação
Também denominada persistência, a automotivação é a capacidade de se manter engajado em um propósito, independentemente das condições adversas.


4. Habilidades sociais
Englobam a facilidade de transitar e interagir com pessoas de diferentes grupos. Em uma conversa com alguém que tenha  habilidades sociais, a tendência é sairmos nos sentindo melhor, em função das conexões que se estabelece.

5. Empatia
A empatia é a capacidade de se colocar na posição do outro. Desta forma, você compreende as necessidades e desejos do outro, agindo de forma mais humana.

Como desenvolver a Inteligência Emocional
Se você sentiu que não possui uma ou mais das habilidades citadas acima, não há motivo para se preocupar. É possível desenvolver a inteligência emocional por meio de diversas técnicas.

Uma delas é o Mindfulness, estado de atenção plena que favorece a comunicação com o outro. Essa técnica é amplamente empregada em diversas companhias para desenvolver seus profissionais e pode te ajudar muito – inclusive na vida pessoal. 

​A dica de hoje é dominar suas emoções e extrair o melhor delas. Só assim você se tornará um líder mais eficiente e um bom comunicador!

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