Elevar a produtividade, melhorar os resultados e oferecer um ambiente de trabalho mais harmônico para todos. Esse é o objetivo de todas as empresas atualmente, mas conseguir isso não é fácil. Para ajudar a atingir esse objetivo, o mindfulness é essencial. Traduzido como “atenção plena”, o mindfulness prega que a pessoa esteja focada na atividade atual, sem distrações. Dessa forma, o rendimento é muito maior e há mais tempo livre para se dedicar a questões mais importantes ou ao lazer, por exemplo. As distrações mais comuns que nos fazem desviar de nosso foco estão relacionadas a lembranças de eventos passados que nos afligem e a reflexões sobre eventos futuros que nos preocupam ou até mesmo angustiam. Em tempos de reflexão e quarentena, vale a pena adotar o mindfulness em seu dia a dia. Que tal experimentar? Por que investir no mindfulness? Um estudo conduzido pela universidade de Harvard indica que, do tempo em que ficamos acordados, 47% dele é gasto com a mente “fora de órbita”. Isso significa que perdemos muito tempo pensando em coisas que não nos acrescentam ou distraídos por algum motivo. Quando adotamos a atenção plena, conseguimos focar no momento presente, implementando exercícios de inteligência emocional e neurociência. Em geral, a técnica mindfulness é aplicada para reforçar o pensamento racional. Esse recurso ocupa 15 ou 20 minutos diários dos profissionais e traz foco e produtividade. Empresas que adotaram a transformação digital já utilizam o mindfulness, que implica em uma mudança de cultura na organização. O resultado são equipes unificadas, produtivas e satisfeitas. Como adotar o mindfulness na prática Um breve intervalo de 5 a 20 minutos já é suficiente para realizar essa prática. O praticante dever se concentrar em algo como, por exemplo, sua respiração, batimentos cardíacos ou, até mesmo, um objeto. Quando perceber que está deixando outro pensamento entrar em sua mente e não estiver mais concentrado no item que escolheu como ponto focal, é hora de retomar a atenção no que escolheu no início. É claro que, no início, muitas pessoas sentirão dificuldade para utilizar essa técnica. Entretanto, com o tempo, fica cada vez mais fácil de se concentrar em um ponto e manter sua atenção focada naquilo. Adotar o mindfulness traz benefícios tanto para a sua saúde mental quando para a produtividade no trabalho. Que tal fazer uso dessa técnica?
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Pecados mortais em reuniões. Foi este o tópico tratado em seminários que eu conduzia nos anos 80. De lá para cá, houve mudança na natureza dos negócios bem como na tecnologia da comunicação, afetando fortemente a eficácia de reuniões conduzidas virtualmente. Para contextual reuniões neste momento, apresento resumo dos pecados clássicos de outrora, complementado com os que são peculiares ao mundo virtual. Os Pecados Clássicos Permanecem? Em reuniões presenciais, os pecados de outras épocas estão bem registrados. Resgato aqui seleção de alguns destes que permanecem na modernidade e que considero bastante danosos.
A presença destes pecados prejudica qualquer reunião bem como os resultados da organização. No momento atual, no entanto, há outros pecadilhos que também atrapalham uma reunião eficaz. Os Pecados Virtuais Estes pecados se referem à realidade de reuniões virtuais onde prevalecem uso de tecnologias do tipo Zoom, Skype, Teams e Hangouts, que aliás há tempo existem, mas que agora se tornaram norma. Eis alguns pecados que vem aparecendo nestes ambientes onde todos se comunicam eletronicamente
Pecado versus a Prudência Pecados em reuniões, bem como os pecados reais da vida, naturalmente provocam consequências! Logo comete-los corresponde às más práticas em reuniões. Assim, a presença deles fatalmente cria consequências como baixa produtividade e resultados aquém do desejado. Para reverter a situação e livrar se das repercussões negativas, basta mitigar os pecados, tanto os clássicos quanto os virtuais! Isto significa, converter os pecados em virtudes, ou seja, transformar as más práticas em boas práticas!! Já que a cada pecado relacionado neste artigo há uma virtude, basta tornar cada frase negativa em positiva e agir de acordo. Com isto, suas reuniões passarão a se realizar com maior qualidade e com melhor rendimento. Assim a tecnologia da comunicação continua como seu aliado em melhorar a eficácia de suas reuniões. |
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